コロナで太ったら運動を屋内できるものって何かと探してみた
☆当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
新型コロナウィルス対策で、外出自粛になって太った！なんて人も多いはず。
わたしは、確実に太りましたww
テレビでも、カンニングの竹山さんが、自分もだけど、奥さんも飼っているワンちゃんも太った！って言ってました。
そんなコロナ太りの対策で運動したいけど、外出はしづらいし。
となると、コロナの予防をしつつ屋内でできる運動！ってことになるとどういうものがいいんでしょうね。
目次
コロナでの運動不足解消に屋内でできる運動でおすすめは？
なにかのテレビ番組で紹介されていましたが、コロナ対策の巣ごもりで、屋内でできる運動というか、トレーニンググッズが売れているみたいですよね。
お金がある人とかは、ランニングマシンとかフィットネスバイクとか買って屋内で運動したりするんでしょうね。
テレビでは、ロフトだったか東急ハンズだったか忘れたけど、そういう店舗で屋内で手軽にできる運動グッズを紹介してました。
ゴムチューブみたいなのを伸ばして、筋力アップするグッズとか手軽で値段も安いってことで売れているみたいですね。
あとは、”バランスディスク”。
円盤状のディスクに乗って体幹を鍛える！ってやつですね。
|
|
自宅での運動で売れているトランポリン！
外に出ることなく、自宅、屋内でできる運動としては、いろんなグッズが人気なんですが、ヨガトレーナーをしているお友達に聞いた話なんですが、一番売れているのは
”トランポリン”
なんだそうです。
確かに、トランポリンって体幹を鍛えるのにすごくいい！っていいますよね。
それに、トランポリンを使った暗闇フィットネスなんかも、コロナ前とか人気になってました。
屋内用のトランポリンって値段もけっこう手軽だし、場所もそんなにとらないから屋内での運動にはピッタリかも！
|
|
屋内用のトランポリンなんて、子供用のちゃっちいのしかないんじゃないか？って思ってましたけど、けっこう大人用でしっかりしたものがあるんですね。
↑のトランポリンの説明をみると、5分間飛んだりするだけで、ウォーキングを１Kmするのと同じくらいの運動効果になるんですって。
短時間でかなりの運動効果が得られるというのは嬉しいですよね。
でも、アパートとかマンションの上の階に住んでいると、下への騒音とかが気になりますよね。
トランポリンでマンションでもOKのものって！
トランポリンって、運動効果は頼もしいけど、問題は下への振動。
それでなくても、コロナで敏感、神経質になっているところに、上の階でドタバタ騒音、振動がしたら、間違いなくトラブルのもと！
そんなことにならないような、マンションでもOKの屋内用のトランポリンってないんでしょうかね？
楽天とかamazonとかいろいろ調べてみましたが、静音とかの機能付きのトランポリンでも、注意事項としてマンションなどで使用する場合は、下の階への振動などにつながることもある！と書かれています。
まぁ、さすがに、振動はありませんよ！って書いて、その後トラブルになったりしたら補償とか大変ですもんね。
ただ、保護マットと使うことで、かなり振動や音などがふせげるみたいなことが書かれています。
マンションでトランポリンを使うなら、保護マットもセットで買うほうがいいようですね。
コロナで太ったのは大人だけじゃない！子供も！
コロナの外出自粛でストレスを感じているのは、大人はもちろんですが、子供も相当なストレスを感じてますよね。
そういう子供でも、トランポリンはストレス発散になるはず。
大人も子供も一緒に使えるという意味では、トランポリンはかなり有効といえるかもしれませんね。
子供たちも、コロナで楽しみが食べることになったりするし、運動もしなくなっちゃうから、大人と同じように太る子供もいるんじゃないでしょうか。
成長期の子供たちは、特に、適度な運動って大切っていいますから、そういう意味では短時間で適度な運動ができて、楽しめるということでは、トランポリンが売れている！っていうのも納得ですね。
チョコレートでダイエットをサポートってホント？
コロナ太りで悩んでいる方は多いですけど、ストレスも溜まるし、どうしても食べちゃう。
でも、どうせ食べるやら痩せにくいモノとか、ダイエットに良いものとかを食べたいです。
なんのテレビ番組かわすれちゃったんですけど、確か、ホンマでっかTVだったかなぁ～？
とにかく、ダイエットにチョコレートがいい！みたいなことを紹介していたんですよね。
チョコレートといってもなんでも良いわけじゃなくて、高カカオのチョコレート。
わたし、高カカオのチョコレート食べたことあるけど、正直、めっちゃ苦かった。
カカオ○％
とかって書いてあるやつで、確か７５％とかそれくらいのやつだったんですが、結局食べきれませんでした。
まぁ、やべられない！って意味では、ダイエットには効果的といえるのかもしれませんけどね。
高カカオのチョコレートで痩せるっていうメカニズムは、わたしにはよくわからないけど、最近は、これ以外にも乳酸菌配合のモノとかがめっちゃ売れたりしましたよね。
そういうモノをおやつ代わりにすれば、普通の甘いチョコレートを食べるよりは、ダイエットにはいいのかも？
