送別会や歓迎会に参加したくない！強制参加などでも上手な断り方とか

送別会や歓迎会に参加したくないと感じる人は意外と多いんじゃないでしょうか。

そもそも人付き合いが苦手だったり、仕事終わりにわざわざに会社の人とかと一緒にいたくない、プライベートを大切にしたい、お酒の席が苦手など、理由はさまざま。

そんな送別会や歓迎会とか参加したくない人が無理に参加せずに済む上手な断り方とかあるんでしょうか？歓迎会とかしてほしくないのにどうしても参加しなければならないときとかどうすればいいんでしょう。

 

送別会・歓迎会に参加したくない理由を整理しよう

まずは、自分がなぜ送別会や歓迎会に参加したくないのかを整理しましょう。

理由が明確になれば、断る際の言い訳としても使えますし、無理に参加しない選択をする自信にもつながるかもしれませんよ。

参加したくない場合の理由

歓送迎会などに参加したくない人の理由としては、

• 人付き合いが苦手：大勢の場にいると疲れてしまう
• 仕事とプライベートを分けたい：勤務時間外は自分の時間にしたい
• お酒の席が苦手：飲めない、飲まされる雰囲気が苦手
• 金銭的な負担が大きい：飲み会の費用が高く、負担に感じる

などなどいろいろありますが、これらの理由はどれも正当なものですすよね。

なので、無理に参加する必要もないと思うし、できるなら上手に断る方法を知ってそれを実践したいところ。

 

スマートな断り方5選【好印象をキープ！】

送別会や歓迎会に参加したくない場合、単に「行きたくない」と断固とした態度で断るのではなく、相手の気持ちを考えたスマートな断り方をすることが大切かもしれませんね。

1. 「予定がある」とやんわり断る

「その日はすでに予定が入っていて…」と伝えれば、無理に詮索されることも少なくなるかも。
予定がない場合でも、リラックスする時間を予定にするなど理由付けはいろいろできますよね。

2. 体調や家庭の事情を理由にする

「最近体調が優れなくて…」「家族の都合で帰らなければならなくて…」など、相手が無理に誘いにくい理由を使うのも常套手段かも。

3. 仕事や勉強を優先する理由を伝える

「締め切りが近い仕事があって…」「資格試験の勉強をしないといけなくて…」と、具体的な理由を伝えると納得してもらいやすい可能性は高い？

4. 率直に苦手であることを伝える（関係性による）

信頼できる人には、「大勢の飲み会があまり得意ではなくて…」と率直に伝えるのも一つの方法。

無理に参加しなくてもよい雰囲気を作れるかもしれませんよ。

 

 

強制参加などどうしても参加しなければならないときは？

送別会や歓迎会でも、場合によっては強制参加などどうしても断れない状況になった場合もあったりしますよね。

そういうときはなるべく負担を少なくしながら乗り切る方法を考えたいところ。

最低限の時間だけ参加する方法

対策として、「最初の1時間だけ参加します」「顔を出す程度で失礼します」など、時間を区切るという方法もあります。

また、お酒が苦手と買った場合であれば、無理に飲むのではなく。

• ソフトドリンクを頼んで、無理に飲まない
• 周囲と軽い会話を楽しむ
• 料理を楽しむことに意識を向ける

なんてふうに振る舞うのもいいかも。

あとは、とにかく無になるというか、自分のペースを崩さないというのもいいかもしれません。

• 無理に話を合わせず、自分のペースで過ごす
• 積極的に話さなくても、相槌を打つだけでOK
• 席替えなどを活用してリラックスできるポジションを見つける

みたいなかんじでしょうか。

 

 

送別会・歓迎会に参加しなくても円滑な人間関係を築く方法ある？

送別会や歓迎会に参加しなくても、人間関係を良好に保つことってできるんでしょうか？

普段から自分のポリシーを語る

日頃から自分は送別会とか歓迎会のような会は苦手ということをアピールしておくのもいいですよね。

仮に、どうしても参加してくない場合に、参加しないことを告げても、「あの人、こういう会苦手だもんね」みたいな感じで諦めてくれるかもしれません。
飲み会に参加しなくても良い印象を持ってもらえるくらいになると最高ですが。

とはいえ、無理に迎合する必要はありませんが、時には柔軟に対応することも大切です。

「自分は飲み会は苦手だけど、コミュニケーションは大事にしている」といったバランスが大事なんでしょうね。

 

 

送別会や歓迎会は、主催する人のとっては多くの人に参加はしてもらいたいのでしょうが、必ずしも全員が参加しなければならないわけでもなかったりします。

大切なのは、自分の価値観に合った選択をしつつ、周囲との関係を円滑に保つこと。
そのために、上手な断り方や、無理なく参加する方法を知っておけば、ストレスを最小限に抑えながら自分の時間を大切にできるかもしれません。

 

とはいっても、強引な方って世の中にはいるので、それを振り切るのって難しいし、勇気がいりますよね。

それから、送別会とか歓迎会で、参加してないのに参加費的な費用を取られるなんて場合もあるので、そのあたりも天秤にかけて、参加するかしないかを検討しないと、余計に送別会とか歓迎会が嫌になりそうですね。